Planning et cours

Cours et planning

Pour réserver vos places utilisez le module ci dessous :

Activités annuelles proposées par Mukti , pas de cours en juillet / août, reprise Septembre.

 

 

Yoga avec Katel

Cours collectifs, individuels, en extérieur ou au local.

Le Yoga ne nécessite aucun équipement couteux…juste une tenue décontractée dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Tapis, supports (briques, sangles, bolster…) et couvertures sont à votre disposition. Chaque séance dure environ 1h15-1h30.La recherche dans la pratique du Hatha yoga, réside dans la capacité à maintenir un équilibre physique et mental. En pratique, les postures (Asanas) qui tonifient, détendent et assouplissent le corps, allonge la colonne vertébrale. On parle de stabilité et ouverture (Sthira-Sukha) pour “s’ouvrir au monde”.

Etre présent, nous travaillons aussi le souffle (Pranayama), prendre conscience et expérimenter nos ressentis.

“Le corps est au service du souffle” Vous n’avez plus qu’a vous laisser guider, à lâcher-prise et à vous reconnecter à vous-même!

 

 

Méditation / relaxation 

Dans chaques cours de yoga, profitez de moments de méditation. Ils sont précieux et permettent de se familiariser avec les techniques de la méditation de pleine conscience et de la relaxation consciente. Elles s’adressent à tous, les adultes et seniors, quels que soient vos besoins personnels.

L’essentiel des méditations proposées aura pour objet le calme, le bien être, l’apaisement et, le lâcher prise, de découvrir une respiration plus calme et, harmonieuse, avec des orientations autour du sommeil, du stress, des émotions et, des blocages, de la prise de recul, de la confiance et de l’affirmation de soi, des valeurs de vie, de la concentration, des sens, de l’énergie, de l’intuition, du moment présent, mais aussi pour trouver sa place et ses richesses, réapprendre à se connaitre son corps, ses émotions.

 

 

Les journées du samedi sont réservées aux ateliers, stages et sorties.

 

Retrouvez tous les évenements et sorties sur la page facebook de l'association et aux massages.